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（中央社記者江俊亮嘉義市20日電）腎臟病變長期名列台灣10大死因之一，由於腎臟病初期可能症狀不明顯，因而容易被忽略，為此醫師呼籲民眾要「謹『鹽』、『腎』行」。

台中榮民總醫院嘉義分院腎臟科醫師陳致中表示，隨著醫療、公共衛生和生活水準提高，國人平均壽命延長，慢性疾病也逐漸取代急性疾病，成為臨床疾病的主流。

腎炎、腎病症候群及腎病變在過去10幾年間，一直名列台灣10大死因之一；而慢性腎臟病的盛行率，也由過去的1.99%上升至11.9%。

由於末期腎臟病患者大多需要接受長期連續的透析治療，不但影響病人與家人的生活，也成為健保財務的沉重負擔。

陳致中指出，人體有良好的代償機制，因此腎臟病初期可能症狀並不明顯；而慢性腎臟病的患者中，也僅10%知道自己罹患腎臟疾病，這些都可能延誤疾病的發現和治療。

有鑑於此，陳致中建議國人應謹「鹽」、「腎」行。所謂謹「鹽」，就是適量的鹽量攝取，限量食用醃製食品，或添加鈉鹽的加工食品、濃縮食品及調味料。

至於「腎」行，則是要有健康的生活行為，做到「三多三少」、「四不一沒有」來維持健康。

他說，所謂「三多三少」就是多運動、多蔬果、多檢查；少熱量、少肉食、少吃藥。「四不一沒有」就是不信偏方、不抽菸、不嚼檳榔、不坐以待斃；沒有鮪魚肚（拒絕肥胖）。

此外，陳致中也呼籲民眾要適量喝水、不要憋尿，並自我監測與定期健康檢查；若尿液型態異常，應尋求專業醫師協助，如此才能成背包客為人生的「腎」利組。1051220

下面附上一則新聞讓大家了解時事

（中央社台北19日電）中國大陸股指期貨歷經約1年半的交易限制，17日是首個政策鬆綁後的交易日，但交易僅微幅增加。機構分析認為，這項政策短期對市場影響有限。

此次的鬆綁，主要是放寬單日股指期貨開倉限制，同時降低股指期貨的保證金和手續費收取標準，目的是恢復市場流動性。

新華網報導，中國金融期貨交易所17日盤後公布的資料顯示，滬深300、上證50和中證500三大股指期貨合約當天累計成交4.07萬手，較前一交易日僅增5800餘手，成交額人民幣420.24億元，較前一交易日增加62.97億元，持倉量也僅微增693手，為9.73萬手。

17日滬深兩市都收黑，並未反映這項鬆綁政策的「利多」。

報導引述國金期貨首席經濟學家江明德表示，此次股指期貨的保證金及手續費調整僅是對市場限制措施的小幅調整，對股指期貨和股票市場的正常運行影響有限。

上海中洽公訂房期副總經理蔡洛益則認為，交易所逐漸對限制措施進行調整，推動市場正常化，將有利於吸引長線資金，促進股市的健康穩定發展。

2015年中大陸爆發股災後，監管單位嚴查惡意做空及高頻交易，股指期貨被認為是投機風險高的產品，當年8月及9月都公布相關管制措施。

由於嚴厲的限倉，以及徵收高額保證金和手續費，使得成交金額大幅下降到不足之前的2%。

股指期貨鬆綁後，官媒轉為積極肯定股指期貨這項投資工具。

新華網今天刊文表示，股指期貨是「標準化的避險工具」，從海外經驗來看，即使在2008年金融海嘯和2010年歐債危機期間，各國監管機構也從未限制過股指期貨交易，股指期貨反而在金融海嘯中發揮了分散風險、套期保值的功能。1060219

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